産後の尿漏れ│岐阜市産後骨盤矯正専門整体院

産後の尿漏れ、原因は何??

妊娠中は、赤ちゃんが大きくなるとともに、膀胱が圧迫されて「尿漏れ」を起こすのは、珍しいことではありません。

 

産後は、膀胱の圧迫がなくなるので、尿漏れも改善するはずなのですが・・産後の尿漏れの原因は、別にあるということです。では、何が原因でしょうか?

尿漏れを起こす原因となるのは、「骨盤底」と言われる骨盤の底の部分が関係しています。

 

骨盤底は、子宮や膀胱などの骨盤にある臓器を吊っている「内骨盤筋膜」と、骨盤臓器を下から支える「骨盤隔膜」、肛門や膣の出口にある筋肉や線維組織の「会陰」の三重構造になっています。この骨盤底の筋肉は、尿道を締める尿道括約筋とつながっているのですが、妊娠や出産により、筋肉が強く引き伸ばされたり、傷ついたりすることがあります。

 

これにより、尿道を締める筋肉の締りが悪くなって、尿漏れを起こすことになります。また、妊娠や出産は、膀胱の働きを調節する神経にも影響を及ぼすため、人によっては、尿意が感じにくい・尿が出にくいなどの排尿トラブルが起こります。

 

 

産後の尿漏れは、腹圧性尿失禁に繋がる??

くしゃみや咳、笑うなどの動作で腹圧がかかると、少しずつ尿が漏れてしまう失禁症を「腹圧性尿失禁」といいます。

多くは、下着が少し濡れるほどの軽症とされますが、歩くだけで、多量に漏れる重症の方もいます。腹圧性尿失禁は、膀胱や尿道の働きはほとんど正常なのですが、子宮や膀胱などの臓器を支える「骨盤底」の筋肉の緩みや、膀胱や尿道が下にさがることが原因とされます。

 

特に、妊娠・出産の影響で、尿道の周囲の筋肉や靭帯が緩むことや、腹圧で尿を絞り出す癖がつくことなどが大きな原因と言われています。

また、更年期は、女性ホルモン分泌の低下に伴い、腹圧性尿失禁が悪化しやすい時期と言われています。

 

産後の尿漏れは、通常、カラダの回復に伴い、産後1~2ヶ月ほどで改善します。しかし、産後の骨盤底の筋肉や靭帯の回復が不十分となれば、中高年になってから、尿道を絞める力が不足して、腹圧性尿失禁を起こしやすくなるといえます。

 

妊娠や出産で、骨盤底に負担がかかるのは当たり前なので、産後の尿漏れは、仕方がないといえます。ただ、緩んでしまった骨盤底筋を鍛えて、産後の尿漏れを改善することは、腹圧性尿失禁の予防にもなるといえます。

出産後すぐは、骨盤底筋が傷ついている場合もあるので、産後1ヶ月を過ぎてから、骨盤底筋を鍛えるようにしましょう。